Вчені розповіли, чому не варто спати вдень

1

Американські та європейські вчені заявили, що спати вдень дуже шкідливо. На їхню думку, це може призвести до важких захворювань. Вони запевняють, що їх припущення вірне. Виняток становлять лише маленькі діти, яким важливо спати тривалий час.

Вчені набрали добровольців, яким запропонували спати в денний час. Після деякого періоду такого режиму були проведені контрольні виміри показників здоров’я. Виявилося, що воно погіршилося у всіх учасників експерименту. У людей спостерігався підвищений артеріальний тиск, з’явилися передумови для розвитку діабету і ожиріння, порушився обмін речовин. Всі ці зміни дуже шкодять організми. Крім того, за словами фахівців, через денного сну можуть виникнути рецидиви хронічних хвороб. Це також дуже неприємно.

Фахівці радять спати вночі, причому в певному режимі, не порушуючи його. А ось вдень краще цього не робити. Якщо в обідні години здолала дрімота, краще переключитися, почитати щось цікаве або прогулятися. Це буде набагато корисніше.