Офіційно: спорт не допомагає схуднути

2

З’їдений шматочок торта можна «відпрацювати» заняттями в залі – цим сенсаційною заявою шокували сучасні вчені. За їх словами, спалити ми можемо лише від 10 до 30% всіх калорій, які отримали під час прийому їжі. Тому твердження, згідно якому всі калорії можна спалити, є застарілим.

Антрополог Герман Понтзэр зіставив спосіб життя наших предків з сучасним і зрозумів, що не активне життя сприяє стрункості людини. Стародавні люди не мали можливості переїдати, тому серед них не було багатих.
При цьому лікарі стверджують, що займатися спортом все-таки потрібно для душі і тіла, так як заняття спортом знижує ризик розвитку багатьох захворювань.

Більше того, одне з останніх досліджень стверджує, що люди, які почали займатися спортом, можуть поправитися, так як зазвичай переоцінюють кількість спалених ними калорій і починають їсти більше.
Тому потрібно стежити за кількістю з’їденого і займатися спортом з користю для здоров’я.